Tagarchief: online trining

Mindfulness

Mijn moeder volgde een cursus Mindfulness. Ik vond dat grote onzin, want als er iemand mindful was, dan was zij het wel. Niemand die zo kan genieten van het moment, die zich concentreert op wat echt belangrijk is in het leven en die gelukkig is door er gewoon te zijn. Zelf was ze heel blij met haar cursus, hoewel ik na afloop geen enkel verschil merkte in hoe ze eerst was en hoe ze was veranderd. Ik liet geen gelegenheid voorbij gaan om haar uit te lachen. Dat was helemaal niet mindful vond ze.

Een paar maanden later werd ik gevraagd door de redactie van Psychologie Magazine om mee te werken aan het ontwikkelen van een online curus mindfulness: ‘Ontspannen leven in het nu.’ Zelf doe ik niets anders dan ontspannen leven in het nu. Maar dat is misschien ook omdat ik eigenlijk heel slecht tegen stress kan. Ik kan niet anders. Ontspannen begon ik me in te lezen in het onderwerp. Ik las de boeken van de Belgische psychiater Edel Maex, die van mindfulness-grondlegger Jon Kabat Zin en nog een halve mindfulness-bibliotheek. De tijd van ontspannen leven in het nu leek voorbij. Maar nu is de cursus klaar. Een achtweekse online cursus met opdrachten, filmpjes plus het boek van psychiater Edel Maex.

Een cursus om te volgen zo leuk!